Urlaubsdiät und eBike

Wie geht das? Ich habe diese 3 Wochen nur ganz sporadisch die Mahlzeiten in das „fatsecret“ eingegeben. Noch dazu bei unserem Kurzurlaub an der See mit viel Bewegung und gutem Abendessen mich sicher nicht Diätkonform verhalten. 🙁 Hier ist das Foto von der Fischplatte (mit Bratkartoffeln). LECKER !!!! Vor dem Kurzurlaub gewogen und danach ebenfalls….

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Wie es jetzt im Urlaub weitergeht

Da bin ich nun am Urlaubsbeginn und habe in den fast 6 Wochen lächerliche 3 kg abgenommen. Gut, hatte das Programm zwar immer fleißig ausgefüllt (fatsecret), aber bei den Portionsgrößen offensichtlich zu sehr zu meinen Gunsten geschätzt. Damit ist nun Schluß! Seit gestern ziert eine eKüchenwaage (wiegt ab 1g) unseren Esstisch. Zuerst schätze die Portion…

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Das kommt davon

Ja, Ja… komme mir gerade wie ein JoJo vor. Alles nur Kopfsache…. Trotz neuer App und täglicher penibler Kontrolle den „Lusthunger“ nicht unterdrücken können. 1,2 kg in 3 Wochen ist einfach lächerlich. Hattee mir am Wochenanfang ein Fitnessarmband (Garmin Vivofit) gekauft um meine tägliche Aktivitätslevel zu checken und ggf. zu steigern. Echt witzig das Teil….

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Restaurantbesuch und viel Sport

Tag 19 – 11.08.2014 – 101,4 kg Stagnation und dennoch Abnahmeerfolg seitdem ich mit dieser App mein Essverhalten protokolliere und kontrolliere. Am Wochenende war ich 2 größere Runden walken. Sontag stand Restaurantbesuch bei Gröppel in Ummeln an. Da muss es immer das Menü sein, dass ist einfach sehr lecker. Mittlerweile habe ich mir die Küchenwaage…

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Neu APP = neue Motivation

Tag 14 – 06.08.2014 – 101,4 kg Beim Stöbern im Internet bin ich auf die APP von FatSecret gestoßen. Habe mir sofort die Bewertungen im App-Store angesehen und dann freudig installiert. Auf dem iPad kommt sie erst so richtig zur Geltung. Es macht Spaß damit die Ernährung zu kontrollieren. Sollte ich auf dem Lebensmittel einen…

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